Nasze metody leczenia
Terapia poznawczo-behawioralna (TBP)
Zmiana negatywnych wzorców myślenia i zachowania poprzez praktyczne ćwiczenia.
Achtergrond
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna (TBP, znana też jako CBT) skupia się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniem. Negatywne wzorce myślenia mogą prowadzić do problemów emocjonalnych. TBP pomaga rozpoznać i zmienić te wzorce.
Jak przebiega TBP?
- Razem z terapeutą identyfikujesz negatywne wzorce myślenia.
- Uczysz się kwestionować myśli i zastępować je bardziej realistycznymi.
- Ćwiczysz nowe wzorce zachowania w codziennym życiu.
- Zadania domowe pomagają utrwalić to, czego nauczyłeś się podczas sesji.
Dla kogo jest TBP?
Lęk i panika
Depresja
OCD, fobie i zaburzenia odżywiania
TBP w Mavera GGZ
W Mavera GGZ TBP jest prowadzona przez doświadczonych terapeutów w Twoim ojczystym języku. Terapia jest praktyczna i skoncentrowana na celu, z ćwiczeniami dostosowanymi do Twojej sytuacji.